于丹认为和朋友交往说话时是要有三个原则的，如果你违背了这些原则你就将会成为一个不受欢迎的人。这三个原则是：什么时候说；什么时候不说；说话要有分寸。
第一，不要抢话说（言未及之而言谓之燥）。话还没说到那儿你就出来说话了，这叫毛毛躁躁。一定要听到众望所归，大家期待的一个话题时，你再徐徐道来，才是合适的。现在大家会发现，朋友聚起来的时候，总有一些人要跳出来，比如我最近去打猎了，我最近升职了；或者有一些女朋友聚会，上来就会说我男朋友怎么样，或者我的孩子怎么样，这都是她特别想说的话题，但是这些话题是不是大家一定关心的呢，也就意味着一个人说话的时候就剥夺了其他人说话的权利，所以言未及之跳出来说这是不好的。但是还有另外一个极端。
第二，不要有话不说（言及之而不言谓之隐）。就是话题已经说到这了你要自然而然的往下说，反而你吞吞吐吐、遮遮掩掩、意犹未尽，不跟大家说心里话，这种朋友让大家心里也会存有隔膜。话题已经自然而然到这里，你干吗不说。我们在大家聚会上也经常会发现这种人，该他说话，这个话题不说了，这种情况也不好。
第三，说话没眼色（未见颜色而言谓之瞽）。这个瞽说得很厉害，这个字什么意思，就是瞎子，就是一个人不看别人的脸色上来就说话，这就叫瞎子。不要闭眼瞎说，你看看别人希望说什么，说什么最合适？你还需要自己心理有准备。其实朋友之间永远是有尊敬有顾忌的。不只是朋友，包括更亲的亲人，夫妻之间、父子之间难道就没有顾忌吗？其实每一个成年人都有他生命中的光荣与隐痛，真正的好朋友是不断的放大他的光荣，而永远不去触及他的隐痛。这就需要你有眼色，你就要知道他喜欢听什么，不喜欢什么，当然这跟投其所好不同，这在于你是不是给朋友一个宽和与友好的气场，让他跟你沟通下去。
我们要牢记：祸从口出；言多必失。
孔子说一个好朋友，就是对你要说出来那些个忠告，但是忠告良药一定苦口吗，一定要当头棒喝吗，你可以娓娓道来，这叫善道之，不见得要声色俱厉。你好好跟他说，但是不可则止，一定要知道，说得不投机就停下来，不要自取屈辱，所以这就是朋友之间的分寸把握。每一个个体都是值得尊敬的，朋友之间的这种尊敬，好好的说出你的忠告尽你的一份责任，好朋友是在我们的身边永远让我们以清明理性远离危险的人，同时又是用一种快乐之心鼓励我们坦荡而欢乐去面对生活的人。