窗外的锣鼓又响了，蒙蒙细雨无法阻拦爱好锻炼的跫音，类似以往，纷纷走向宽阔的广场，陶然在唢呐悠扬婉转;鼓韵飞扬;具有北方特点的秧歌中。多数是中年人和老年人。穿着耀眼的彩服，撇开忧愁忘倦的变着花样、姿态。几位老人站立前排，神情诙谐、幽默、潇洒、大方的表演。极有情趣，耐人寻味。引来阵阵笑声和欢呼声。热烈的气氛执着的精神感动了上苍，雨停了，一道晚霞映照大地，晚归的燕子在空中燃翅飞翔，一道欢颜嬉戏。四围花团锦簇，柳丝飘舞，丝绒的小草默默绿染大地。绯红的刺梅漫溢着扑鼻的香味。犹如进入色彩斑斓的色谱世界，充满诗情画意。股股清风阵阵花香温蔚着人的心田。

看到充满活力的老人在每一个动作中蕴涵着情感，感受着生活的美。尽管动作不那么敏捷，认真劲也是暮练中一道亮丽的风景线。是呀，老年人有一个健康的身体就是美。使生活有一中超然物外的美。

前几天听了中华医药节目讲了著名舞蹈家贾作光老师健康的故事，他今年83岁了。舞起来还挥洒自如，他说“要想健康，首先要会养，先键心、键脑、再键身。要以一种轻松愉快的精神进行锻炼，跳舞。他的这种毅力感动着人们也陶然着我。对舞蹈与健康也有了更深的理解，难怪他80多岁还活力四射，思维能力，行为能力跟的上年轻人。所以我们要加强锻炼。坚持长久。在工作之外抽出时间跳跳吧！保持心态的快乐，永远健康年轻。使生命的活力灿烂如虹。

生活中身体健康很重要，看到那些老年人满面红光的脸庞，神情充沛的眼眸，结实的体魄，热爱生活的姿态。刮风下雨也阻挡不住他们起舞锻炼的脚步。令人赞叹。也是好美的一种艺术享受。

生活中锻炼的方式很多。通过自己调适和营造锻炼的乐园，有意义的有价值的生活，把生命这“大自然赋予的宝石”一直到老雕琢的灿烂夺目。充满自信的生活。给儿女和身边的亲人减少负担。让自己活的心情愉悦，感悟人生的美好，生活的快乐。

坚持长久锻炼，永保青春。